Ang mga smoothies alang sa pagkawala sa timbang ug paglimpyo sa lawas usa sa labing epektibo nga paagi. Giunsa paghimo ang lamian nga smoothies sa usa ka blender sa balay. Kanus-a ang labing kaayo nga oras sa pag-inom og cocktail, sa panihapon, pamahaw o pagkahuman sa pag-ehersisyo.
Ang gout usa sa mga kondisyon nga dili matambalan kung wala pagdiyeta. Kung ang pasyente gusto gyud nga mabuntog ang iyang sakit, kinahanglan nga sundon niya ang pipila nga mga pagdili sa naandan nga pagdiyeta sa nahabilin nga kinabuhi.
Ang labing epektibo ug yano nga ehersisyo alang sa pagkawala sa timbang. Giunsa ang pagkuha sa porma sa balay, kung giunsa makuha ang tambok gikan sa mga bitiis, bukton, tiyan ug kilid: usa ka hugpong nga karga.